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Quel est votre sport ou votre activité préféré? 🏊🏽‍♂️🧗🏼‍♀️⛹🏾‍♂️🤸🏽‍♂️🏌️‍♀️🏇🏻🚵🏻‍♂️🤽🏽‍♀️ Lorsque nous avons imaginé nos planches UNDA, il était primordial pour nous de produire un accessoire d’entrainement accessible au plus grand nombre de personnes, et ce, peut importe leur forme physique et leur type d’entrainement. 🙌🏻 #undaboard #tonus #équilibre #souplesse
[ÉVÈNEMENT] Venez tester gratuitement nos planches UNDA lors dufestival @vib.essence du 22-25 mai au centre-ville de Montréal. L’équipe de @popspirit.ca sera sur place pour guider les séances. 🏄🏼‍♀️🏄🏻‍♂️ #undaboard
À défaut de pouvoir surfer à l’annéeppur la majorité d’entre nous et vous, le #undaboard peut presqu’offrir autant de fun que de faire du longboard...presque... 😏Qui d’ailleurs surf ici? ___ repost @surfsirens ___ 🏄🏼‍♀️ @anamaealipayo ___ 📷 @mattpowerphoto
Pour une 2ème année nous serons à l’évènement @vib.essence du 22 - 25 mai au centre-ville de Montréal. Une belle occasion de venir tester nos planches...et votre équilibre! Il y aura également sur place plusieurs activités pour bouger et se dégourdir. C’est un rendez-vous? 🙌🏻
Prenez-vous le temps de vous déposer quelques instants à la fin de votre entraînement? 5 minutes de respirations profondes peuvent amplement suffire et c’est une excellente façon de faire un p’tit « reboot » pour le système nerveux et d’activer le système parasympathique. Bonne journée sous le 🌞 . . 📷 @lalor.photographie
Qui pense que ce jeune a trop mangé de chocolat? 😂 Rien de mieux que de dépenser le « sugar rush » sur notre petite planche Shore-Ti. 🙌🏻 Bon congé!! #undaboard
Comme le dit si bien la pro du SUP @suzie_cooney « lorsque ça fait mal, faites-en 5 de plus. » Êtes-vous plus entraînement à la maison ou gym? 💪🏻#undaboard
On vous invite à découvrir le programme d’entrainement de préparation à la saison de SUP par @brcarbo via son compte.💪🏻Comme le dit si bien Brian, qui est kinésiologue et instructeur de SUP, c’est cool l’expansion de la planche à pagaie mais encore faut-il savoir comment bouger et pagayer pour éviter les blessures... et ainsi éviter de « scraper » votre saison. ✌🏻
Avec le retour du beau temps et de la chaleur prévue pour les prochains jours, on peut dire que c'est le gros luxe de pouvoir travailler enfin la porte grande ouverte! 😎 Vivement l'printemps. #Montreal
Qui pratique un sport de pagaie ici ? Lors de la pratique de ces sports, tout le haut du corps est soumis à d’importantes torsions. Vous pouvez faire quelques exercices de musculation par exemple en insistant sur les grands dorsaux, les abdominaux et les trapèzes. Aussi, le core-training (renforcement global du tronc) est l’une des composantes primordiales pour optimiser ses performances. Bonne séance ! #undaboard #balanceboard
Saviez-vous que notre peinture est recyclée et que notre vernis est écolo ? Préférez-vous ligne droite ou diago ? Blanc ou turquoise ? Quelles sont vos préférences ? #undaboard
C'est ce soir! On a osé présenter nos planches à l'émission Dans l'oeil du dragon. Ça risque d'être un bon show. ;) #undayoga™#entrainement #santé #balanceboard#trainingmtl #faitamontreal #faitamtl#madeinmtl #madeinmontreal #yoga #pilates #entrainementfonctionnel#tonus #équilibre #sport#minimaliste #wooden #artisan #oeildudragon #radiocanada
Peu importe le sport que l'on pratique, tout comme les activités de la vie quotidienne, travailler son "core" (ceinture abdominale) est l'une des clés pour un meilleur contrôle postural. Eh oui, les abdos, toujours les abdos ! 😅 #undaboard
📣 C'est la minute du QUIZZ : Savez-vous de combien d'os est composé un pied ? De combien de ligaments ? Et de combien de muscles ? L'entrainement sur une surface instable est excellent pour contribuer à la souplesse et au tonus de nos pieds et de nos chevilles. Ainsi, on contribue à limiter les risques de blessures aux pieds, chevilles, genoux et bas du dos. ✔️ #undaboard
L'un des grands défis de pratiquer le #yoga ou tout autre type d'entrainement sur un #UndaBoard, c'est de porter le regard vers le haut. Ce simple geste augmente significativement l'implication du système vestibulaire et des muscles stabilisateurs pour ne pas perdre l'équilibre ! 🔝
On vous souhaite une belle semaine tout en flow et en groove.✌🏻 #letsgetphysical
Des classes inspirantes chez @niyama.yoga #undaboard Ça sent le printemps 🌱
Les formations et cliniques de SUP avec @popspirit.ca sont en ligne! Propulser une embarcation sur l’eau demande un tonus musculaire exceptionnel ! Le #undaboard pourra vous permettre d’optimiser chaque posture, dans le but de transférer votre énergie au moyen de votre planche et pagaie avec précision et puissance ! #popspirit #paddlecanada #bodyglove
Cette lumière nous rappel nos sports préférés se pratiquent à l’extérieur. Bonifiez cette pratique sur une planche d’équilibre. #undaboard #fitness #yoga #pilates #kinésiologie #trouvetonéquilibre
Le « shore-ti » est le petit nouveau ! Équipé de notre system de berceau breveté, il est conçu pour travailler votre équilibre. À peine plus grand qu’un sac à dos, il se transporte très bien. #undaboard #ecoresponsable #faitalamain #trouvetonéquilibre